カロリー制限するな？糖質制限するな？ いきなりお手本のような3食を食えだぁ？ 制限したっていいじゃねぇか。 太るの怖い気持ちがあったっていいじゃねぇか。 その気持ちがある自分に気づいて、認めて、その上で許せるものから食べてみて 吐かないで過ごせてら、毎食吐いてしんどかった時よりちょっと心が楽になれたなら、 第一歩じゃないか。 いきなりは無理なんだよ。 マラソンで、スタート地点から見えもしないゴールに瞬間移動なんて無理なんだよ。 一歩ずつ一歩ずつ。 それぞれのペースで考えて悩んで気づいて進むんだ。 諦めなければ必ずゴールにつく。 ゴールの場所さえ間違わなければ必ずたどり着ける。 吐くこと考えながら食べてても麻痺させるだけで心も体も満たされることはないんだよ。 いっくら食べても、首まで食べても、満たされるはずないんだよ。 麻痺させるだけなんだから。 許せるものからでいいから、吐くことを考えないで味わえるものを食べる。 １食だけでいいから。そのあと崩れてもいいから。 すぐ結果に結びつけようと思うな。焦るな。 次の日突然完治するようなもんじゃないんだ。
昨日、自転車で運転中出会い頭で自転車同士で事故りました。 私は足を怪我して、救急車で運ばれて相手は無傷です。 私の自転車は前輪が曲がってしまい運転不可能。 なのに、相手は逃げるように去って行きました。 謝罪の連絡も無し。 この怒りどこで発散すればいいのやら…。 悔しいです。
こんばんは。 日記のような投稿失礼します。 今までなら、絶対に過食嘔吐に走ってしまった辛い波を、この１週間、耐え凌ぐことができています。 衝動が起きそうになったときは、ちょっと何か甘いものを食べたり、無駄に思える満腹感のような、いっかー、と思ってしまうような瞬間なのですが、そのお腹の満腹感にほんのすこし時間をおき、「待てよ、この満腹感、少ししたらなくなる。今過食嘔吐したとしてもそれは落ち込むだけで、明日、明後日、その先ずっと、そうしていたくないよね…よし、もうすこし待ってみよう」って、自問自答のように自分に問いかけていた私がいました。 そうしたら、過食嘔吐せずすごせました。 これからもこんな感じで、ゆるくいってみたいと思います。 たとえ耐えられなかったときがあっても、そんな自分も受け入れてみようとおもいます。 皆さん、よい夜を！
SNSに参加して1年以上間が空いてしまいました… 以前コメントを下さった方ありがとうございます。改めて初めまして。 ほんとに好きなことが見つかって治りつつある、と書きましたがそれもあることでなくなってしまい、今はいろいろ模索中です。 仕事はなんとか続けてます。 そして今年から一人暮らしになった為、また寂しさを埋めるように食べ物に当たりそうになるのを、「お金ないからだめ」と自分に言い聞かせてなんとか辛抱しています。
即席お悩み相談室とは、摂食含め、日頃の悩みをこのSNSメンバーに答えてもらおうという企画です。 今回もご相談がありましたので、余裕がありましたらコメント欄で答えてあげてください。 ＊ この投稿へのコメントは、質問者に直接転送しブログでも掲載します。 ＊ ですので、公開されても困らない内容でお願いします。 ＊ 掲載後の削除、訂正は受け付けませんのでご注意ください。 一言コメントでも嬉しいと思いますので、よろしくお願いします。 相談者 ぱるさん ---------------- 摂食障害は難病に指定されていると聞きます。また、摂食障害はじめ精神的病気は、一時的に症状が改善しても完治したわけではなく、またいつ発症するか分からないと聞きます。 だから病気を治すことより、病気を受け入れ、付き合っていく生き方を考えたほうが楽になれるのではないかと思っています。 このような発想は、単なる逃げでしょうか。 ----- ペンネーム ----- ぱる ----- 自分が思う性別 ----- 女 ----- 生まれ年 ----- 1979年 ----- 住んでる場所 ----- 大阪 ----- メールアドレス ----- 非公開 ----- 信仰してる宗教を教えてください。 ----- なし ----- 摂食障害歴 ----- 自覚してから3年 ----- 身長 ----- 150 ----- 現在の体重 ----- 39 ----- 今までの最低体重 ----- 36 ----- 今までの最高体重 ----- 47 ----- 理想体重 ----- 36 ----- 結婚はしてますか？ ----- なし ----- 子供はいますか？ ----- なし ----- 付き合っている人はいますか？ ----- なし ----- 現在の状態 ----- 拒食症,過食症,チューイング,下剤,下剤乱用,絶食,過度の運動,うつ病,帳消し行為,不眠症,OD ----- その他の状態 ----- 解離性障害,アルコール依存 ----- 昔あった症状 ----- 不眠症 ----- 昔あったその他の状態 ----- アルコール依存 ----- 今の摂食の状態、心理状態を教えてください。 ----- 拒食期と過食期の繰り返し。 ----- 摂食障害になったきっかけ、経緯を教えてください。 ----- 仕事が忙しくなり、食べることを忘れるようになった。痩せ始めたら嬉しくなり、もっと痩せたくなった。 ----- 自分の症状を理解してくれる人はいますか？ ----- なし ----- 家族との関係性を教えてください。 ----- 両親は海外、妹は他県在住、何年も音信不通。 ----- あなたの食生活を教えて下さい ----- 朝：野菜ジュース 昼：なし 夜：拒食期はお酒だけ 過食期はお酒と過食 ----- 過食嘔吐の頻度は？ ----- 嘔吐したいけどできない。 ----- 過食時の食べ物の種類と量はどのくらいですか？ ----- 居酒屋等で、お酒・肉・揚げ物・炭水化物。 帰りにコンビニで、お酒・お菓子・ラーメン・お弁当。 1日1万円程度。 ----- 初対面の人と食事はできますか？ ----- できる ----- 好きな食べ物は何ですか？ ----- ジャンクフード ----- 嫌いな食べ物は何ですか？ ----- 野菜 ----- 生理は止まった事ありますか？ ----- 昔から不順でピル服用。摂食障害になってから、婦人科通院ができなくなりピルがなくなって以来、1度も来ていない。 ----- 生理は来て欲しいですか？ ----- 来てほしくない ----- ドラッグはしますか？またどのくらいの量を摂取しますか？ ----- 酒、4～5リットル ----- どんな仕事をしてますか？ ----- デスクワーク ----- 職場（学校）での人間関係はどうですか？ ----- 特別好きな人も、特別嫌いな人もいない。 ----- 病院やカウンセリングには通っていますか？ ----- 通っている。 ----- 処方された薬は飲んでいますか？ ----- セロクエル、ルネスタ ----- 時間に縛られてますか？ ----- 拒食期は縛られている。決まった時間に決まった運動ができないと発狂する。 ----- あなたにとって「完治」「克服」とはどういう状態ですか？ ----- 体重計の数字と食べ物に振り回されず、日常生活を送る。 ----- 摂食障害を治したいと思いますか？ ----- 治したい。 ----- 自分の摂食障害が治るにはどうすればいいと思いますか？ ----- 分からない。 ----- 治す為にどんな事をしていますか？ ----- 何もできていない。 ----- 摂食障害が治ったら何がしたいですか？ ----- 長期旅行、転職 ----- 自分の性格はどんな性格ですか？ ----- さばさばしてるとよく言われるけど、腹の中は真っ黒。 ----- 自分の性格でコンプレックスはどこですか？ ----- 嫌なことを思い出すのが得意。良いことを思い出すのが苦手。 ----- 自分の体でコンプレックスはどこですか？ ----- 下半身デブ ----- 摂食障害以外の悩みはありますか？ ----- 家族も友達もいないから一生一人。将来、孤独死すると思う。 ----- 趣味や熱中できる事、没頭できる事を教えて下さい。 ----- 楽しいお酒と食事の席、資格試験の勉強、スキューバダイビング、ヨガを再開したい。 ----- ちょっと自慢できることは何ですか？ ----- ラーメン屋も居酒屋も焼肉屋も海外も、どこでも一人で行ける。 ----- なぜアンケートを書こうと思いましたか？ ----- 「Eating Disorder」に参加してみたい。 ----- このアンケート項目への要望 ----- なし ----- 今どんな機器をお使いですか？ ----- パソコン ----- 私たちが運営している摂食障害専門SNSコミュニティ「Eating Disorder」を知っていますか？ ----- 知ってる。参加したい。 ----- 蘭や旦那に聞きたいことがあれば書いてください。 ----- なし ----- blog,mixi,facebook.twitterなど発信してるメディアがあればリンクを貼ってください。 ----- なし ----- アンケートを送信する日付を書いて下さい。 ----- 2015年7月1日 ----- このアンケートをシェア（公開）していいですか？ ----- 公開してもOK！ ----- 書き残したいことを書いてください（自由文章） ----- アンケートに参加させていただき、ありがとうございました。 ---------------------- 以上、よろしくお願い致します。
