食事がほとんどとれなくなりました…。 許せるのは、ヨーグルトとか低カロリーなものばかり。 それだけ食べれるなら良しとしようと思ってたけど、身体がしんどい…。 階段上がるのも一苦労です。 ちゃんと食べて消化したい。 だけど出来ない。 皆さんはどうやってこの拒食期を乗り越えましたか？ 教えて下さい！ m(__)m
いろんな、食生活があるんやなと。 青汁一杯で生きてる人、１日1食で生きてる人。ほとんど食べずに生きてる人。 思い込みは怖いなと。 ちゃんと、食べなきゃダメとか。 栄養学とか。 なにが、本当か、なにが正しいかなんて、ほんま分からない。 あー、でも、食事量減らしても、あんまりイライラせんのは、他で満たされつつあるからかな？ ちゃんと、は、辞めると決めたんだ。 私なりの、生活スタイルでいーやと。
6月に入ったあたりから、過食嘔吐がかなり減ってます。 昨日もしてない、今日もまだしていない。 以前過食嘔吐やめる宣言したことがありましたが、そのときはもう過食嘔吐しない！やめる！という気持ちが強すぎて。 結局もうしないなんて無理！とあっさり宣言放棄する結果になりました。 今は過食嘔吐はもうしないなんて気持ちもなく、過食嘔吐したらしただと思ってます。 ただ、なんとなく食べたくなったら、『今』過食嘔吐するかどうかを自分に問いかけるようにしています。 結果、もう無理我慢できない過食嘔吐する！というときもありますが、『今』はしなくていっか～ということが多くなりました。 『今』はしなくて大丈夫。 今後は分からないけど、『今』はしない。 それが少しずつ積み重なって、しない日が増えています。 ちなみに6月が13日過ぎたうち、過食嘔吐しなかったのは6日。 つまり13分の6。約半分。 ここ3年間程、毎日過食嘔吐が当たり前、頑張っても月3、4日なかったらかなり良い方だったので、わたしにしては快挙です*\(^o^)/* 最近、過食嘔吐するのははめんどくさいという気持ちが強くなってるというのもあるけどね～。 だって吐くのめんどくさい。 もう普通に一人前も食べれるようになってきてるし。 習慣で止められないなんて馬鹿らしいし。 そりゃたくさん食べたいときだってあるけどさ。 でもあとで吐くことを考えたら、やっぱり億劫。 今のわたしにとって過食嘔吐は、ストレス解消や現実逃避か、もしくは暇だったり習慣でなんとなくやっていることも。 過食嘔吐ですっきりすることもあるし、今までずっと過食嘔吐に頼ってきたから、不安になると過食嘔吐したくなる。 でも過食嘔吐でのストレス解消はその場しのぎにしかなっていなくて。 過食嘔吐で一時的に安心しても意味がないということも、もう嫌というほど分かってる。 まだまだ不安定なときは過食嘔吐欲求が強くなるし、したいときはそこまで無理に我慢せず過食嘔吐してますが。 いつか過食嘔吐に頼らないでも大丈夫になるように。 まぁ気楽に。ぼちぼち頑張っていきます～。
お久しぶりの方、こんにちは。 初めての方、はじめまして。 ****** 今日は母の誕生日でした。 生きていれば65歳。まだ若い。 今の職場にいると余計にそう思います。 そんな日、そんな職場で、今日、別れがありました。 今月に入って3人。 仕事柄、仕方ないのかもしれないけれど、やっぱり慣れません。 やるせないです。 だから嫌い、今の仕事。 それでも何度転職しても同じ職種を選んでしまうわたしは 何なんでしょう。不便というかなんというか。 ま、今の仕事ででも、毎日叱られてばかりでアレなんですが。 せっかくの久しぶりの投稿がこんなんですみません。
