仕事の日は意識して糖質をとる。 40人のまえで喋る×2時間。 今朝は大好きな大判焼きを食べてたら、ごはん食べてこんなものまで食べてる！と急に混乱して、そのまま飛び出すように仕事へ。 まあほとんど食べちゃってたけれど。 で、やっぱりくたくたになって、いまおやつ食べようか、昼ごはん食べたからもうやめようか、ってグダグダしてます。 休日前は疲れもピークで、アタマ働きません。
自分を見つめるのは恐い。 自分を愛せない自分を 自信のない自分を なぜ自分のこと好きになれないんだろう 他の、メンタル患ってない普通の人と比べて、そんなに変わりはないように思えるのに。 みんなどうして自分を好きになれるんだろう 少なくとも嫌いじゃないし、死にたくならないみたいだし。 なぜ自分に価値があると思えるんだろう。 いやたぶんあるんだけど。 どうして私はそう思えないんだろう。 やっぱり親なの？ 誰にもきちんと愛されないで育つと自分のこと愛せないだろう。 そうやって大人になってしまったらどうやって生きていけばいいのかな〜 取り戻せるのかな。 子供の頃の自分にはまだ向き合えない。 恐すぎる。 たぶん毎日ほんとうに寂しくて、つらくて、だんだん麻痺していくしかなかった。 そうしないと気が狂う。 いや、だから今狂ってる。
個人によって性格は異なりますが、日々の生活の中で皆、様々な人付き合いの関わりを持ちながら生きているものでスムーズに過ごせていればよいのですが、ちょっとした言葉の行き違いだけでも悩んでしまう人がいます。 相手が何気なく発した言葉が頭から離れず時間が経っても消えていかない、そして心の中で持った状態で日が過ぎてしまい消化できずに、四六時中考えてしまい勝ちな性格の人も少なくありません。相手の言葉で自分を傷つけている事をその言った本人は気づいていないので、学校や職場で毎日会う関係ならば余計ストレスや腹立たしさまで増えていき自分自身を深みにはまらせてしまうばかりです。 相手が全く痛い目にあっていないならば、傷つけられた方はダメージを受け続けるだけ損というものです。それならば、一番の解決法として傷つけられた相手に直接、自分の受けた気持ちを打ち明ける事が早いのかもしれませんが、相手と口論になったり付き合いが全く無くなることも覚悟の上で言わないといけませんね。 ハッキリ伝えて心が修復できてスッキリした気分になるなら良いですが、学校や職場での関係では、口論になって余計に人間関係がおかしくなってしまう可能性が大きいのでハッキリ言えない相手ならば、自分が誰かによって嫌な気分にさせられたなら"その相手はそういう考え方で自分とは違う人間なんだ"と深く考えずに流していく事が大事です。 毎日会う相手ならば、その人の性格も判るでしょうしこちらが上手くコントロールしてやろう、くらいの心で上に立った気持ちで接すると非常識な言葉を発せられた時でも痛みを感じることは軽減されるはずです。 事を荒立てず毎日平穏に過ごしたい思いが強いならば、人の言葉をいちいち気にせずにどんと構えて流していく開き直りの心が必要ですね。 ………………………………………… まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本 心屋仁之助／大和書房
