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かきのすけです、携帯変えて、前の自分のアカウント？？が使えなくて、かきのすけの名前が2つありますが、どちらも私です。どうにも戻し方がわからないので、当分こちらから失礼します。
※途切れると訳わからないので超絶長くなります。目覚めている時に読まれるとよろしいかと。 だめ予測 【定義(rough)】ある現象を前にして、この後だめになる〜(オロオロ)と予測すること。 (´・ω・｀) ｛ラフすぎるやろ笑〕 だめ予測、これやっちゃいますね。なので、ぐりぐり探ってみます。 例えば、「本日の最下位は蠍座のあなた、1日中感情に振り回されるかも」という占い結果からだめ予測する、朝お腹が空きすぎて朝メニューから逸脱したものを食べてしまってだめ予測する… 前者は摂食でなくてもやっちゃうだめ予測だけど、摂食だと後者も含めて予測し、この「だめ」はイコール「症状に苦しむこと」になるという… (前者は星占いなんて見なきゃいいし、そもそもチャンネルによって結果が異なるなんて統計学的に分散高めでしょうが！と言いたくなります。自分が蠍座の中の異常値ではないとなぜ言えるのか説明せよと言いたくもなります。) 気を取り直して… 摂食脳内を覗くと、「よい日＝症状なし、わるい日＝症状あり」の2パターンしかないです。だから、だめ予測はすなわち症状につながる訳です。いつも朝はコーヒーで済ませる人が今朝はお腹がすいてピザトースト1枚食べたとしよう。摂食でなければ、これはだめ予測にすらなりません。しかし摂食だと「症状なし」がもっと細分化されて決まっているため、もうその後の1日がだめになるようにしか思えません。すなわち、0/100でかつ100の必要条件がきつきつなのです。 だめ予測は予測にとどまる限り問題ありません。しかし、予測は予測で終わらない(°_°)これは一説ですが、私たちの脳みそって自分も含めた世の中をコントロールしたいという欲に満ちております。良い悪い関係なく予測を予測通りに実行すると脳は安心するのかもしれません。 どうしましょうね？わたしがこんな風に意識せずにやっていたのは、「だめ予測を予測した上でのだめ予測回避」です。さっきの例で言うと、「お腹空きすぎて胃がちぎれそう〜(ﾟoﾟ;;」でピザトーストがあると。「これ食べる→だめ予測(ここでは過食によるカロリーオーバーにしよう)＝予測通り→回避するため食べない」です。これね、ガッツ要りますし、実行可能性が低めなので良くないです。 なので、だめ予測は一旦した方がいいかもしらんと思っています。予測した上でどうしようか…ふむふむと考えておりました。ここまで読んでくださったガッツのある方は一緒に考えてくだされ(｡･ω･｡) で、1個トライしてみようかというのがあります。ここで前頭葉を使って「だめ予測してみたけどだめじゃないかも予測」を無理矢理します。「だめ予測」＝「ピザトースト食べてしまってカロリーがぁ(°_°)わたわた、これって1日症状に振り回されないかしら？」いまここ。で、「だめじゃないかも予測」…もしかしたら今日この後ずっと物理的に何も口に出来ないかもしれない、もしかしたらわたしの身体はピザトーストだけは栄養を吸収しない身体かもしれないと。 イメージとしては「ポジティブでいることを目指す」というのではなく(ポジティブ至上主義は危険)、「偏った予測をフラットにする」という感じかしら？何が起きるかわかりませんよ〜ってね。 だめ予測回避とだめ予測修正、どちらが脳みそのエネルギー節約になるかその都度比較して選んでいくと良いかなぁ〜 まぁ、だめ予測したってしなくたって、発症条件(また今度考えよう)満たしちゃえば症状でるんですよね。あえて満たさせるみたいなこともやってしまうことがあります。ただ、わたしはだめ予測にのみ起因する無駄な症状は避けたいだけです。症状さんには必要最低限の役割でいてもらおうというのがわたしの最近のスタンスなのです。 あ、だめ予測回避にもだめ予測修正にも失敗しただめ予測のみに起因する特に意味のないように見える症状でも長期スパンでみると意味あるかと…脳みそをフラットにする訓練ですわ。トライすることに意味がある(・ω・)！ビシッ！ ここまで書いて思ったのは、わたしは現実生活に支障をきたす自分の脳の偏りを摂食障害を通じて修正するということを目的としているようですね。なるほど。
私のバイト先に、よく来るというか 私がバイトで勤務している月曜と水曜日の夜 必ずと言っていいほど来る 細くて小さい若い 女性のお客様がいるのですが、 菓子パンを カゴに詰めて、そっけない態度で お金を渡しさっそうと 帰るのですが。 もしかして？なんてたまに 考えてしまいます。 そうでなければいいのだけど。 勘違いならいいのだけど。。。 敏感になりすぎかな。。
何故か写真UPれないんだが。 就活始めたんだけど、全然上手くいかない。 今日は、面接をすっぽかしてしまった。 いかんなぁ／(-_-)＼ 気付けば、3日間ひきこもりだ。 明日は出掛ける予定だけど、、 なんだかなー。 最近、新型うつって呼ばれてる奴と変わらん。 遊びには行けるのに仕事や学校は休むって奴。 ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ
またやってしまった。 寝たはずなのに、知らない間に起き上がって過食徘徊。 医者からは解離性障害と診断されている。 翌朝起きて、財布の中のレシートで夜中開いてる飲食店をハシゴしたこと、部屋にさんらんしたコンビニのゴミを見て昨夜の行動を知る。 1ヶ月前には自転車でこけて大怪我して警察のお世話にもなった。 警察のお世話にならなくても、怪我したことは何十回もある。 過食を止めたいと思えば思うほどこの症状が出る。 寝る前、意識があるうちに過食するしかないのかな。
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今日は朝から1日バイトです。 そんなとき悩むのがお昼ご飯。 何を食べたらいいのかわからず、いつも低カロリーのヨーグルトやフルーツや野菜。 拒食期に勤めていたとこでもこんな食事で、体力が追いつかなくて栄養ドリンクを飲んでいた。 食べずに栄養ドリンクで保たせるってどうなんでしょう(･･;)? ちなみに今日は野菜ジュースを200ml飲み、朝からやたら水分をゴクゴク飲んでいる。 体重増加が怖い...。
数日前に、即席お悩み相談室の投稿を2件しました。 ちびさんとのりさんのです。 見過ごされた方、よかったら見てみてください。 もうすぐ締め切りますので、余裕がありましたらコメントいただければ幸いです。 ちびさん https://ran.rvlvr.co/media/17214146 のりさん https://ran.rvlvr.co/media/17217502
