食後、高確率でお腹が張ります。 パンっパンなポッコリお腹になります。 食べ過ぎたんじゃないかって焦ったり、不安定になったりして そのストレスから過食嘔吐スイッチが入りそうになります。 でも思い返せばそんなに沢山食べたわけでもなくて。 早食いをしたわけでもなくて。 そもそも今食べたものがすぐさま腸に行って圧迫しているわけがない。 きっと胃に食べ物が入ったことで動いた腸のせいで、 便秘してる便が動いたり、 ガスが沢山溜まって逃げ場が無くなったり、 食事と一緒に飲み込んだ空気が流れ込んで圧迫したりしてるんじゃないかと思います。 ガスはなかなか動けず腸壁を圧迫して不快感になるみたい。 私はよくお腹を意識した伸びをして誤魔化していたけれど、 同じ方向に体を何回も捻ると効くんだそうだ。 便秘が続いた時も効果がありそう。 お腹が張ってもそれは食べ過ぎたわけじゃない。 それを不安に思うことはないんだ。 (*￣∇￣*)
朝から晩まで家事と子供の世話とバイトの日はバイトして、夜、全部終わると 食べたい食べたい食べたい！となる。 一応、お腹いっぱい食べたのに。 我慢しても、食べても、どっちにしろ疲れてる。 過食嘔吐しない日はマルでした日はバツっていうんじゃなくて、 してもしなくても 食べる食べない食べたい食べちゃダメの葛藤でなんかグッタリなのです。
自分で決めていたことを破った罪悪感。 ひとりが耐えられない、怖い。 自傷が止まらない｡ 上がってすぐ落ちて。 動けるときにできることをするけど。 それも追いつかない。 過呼吸再発して面接辞退して。 今日は引きこもる。 全部逃げるための言い訳かな。 できるときもあるし、遊ぶことだってあるし。 楽しいときがないわけじゃない。 でもしんどいときがとても多い。 なんでこんな弱いかな。 誰か助けて。
