来週末おばあちゃんとお花見に行く予定です。 おばあちゃんは肺癌で、余命半年を宣告されています…おそらく人生最後のお花見に成りそうです。 お互いいい思い出にしたいし、おばあちゃんの希望をさりげなく全て叶えてあげたい…。と思いいろいろ聞いたところ… 『お寿司でも食べたいなあ…でもあんたが食べれるものなら何でもいいよ。』 ああ…どうしよ…お寿司はめっちゃ苦手！米が怖い!!でも、今回はどうしても食べなきゃいけない気がするのです…。 本当はお寿司はめっちゃ好き!!でも、食べ始めると過食嘔吐したくなるの分かってルし、昼食だし、その予定もあるから吐けない。 ああ…どうしよ… 朝からネガティブ投稿すいません…
これから20時くらいの間、都合いい方いたら Skypeしましょ(o^^o) メッセージで できる時間を教えてください(o^^o) 内容は 今日の出来事〜的な、雑談です(o^^o)
先日言っていた、ひまわりに昨日参加して来た。 正直、良くもなく悪くもなくやった。 臨床心理士さん、看護士さん、患者私含め5人プラス私の旦那の計 8人で１時間くらいでした。 昨日の内容は、如何にストレスを軽減するか、でした。 軽く話すと、出来事があってその後に ＊考え（認知、受け止め方） ＊気持ち ＊行動 となるんやって そこで気持ちは変えられないけど、考え、行動は変えられる!! 例えば、メールの返信するの忘れてたとする。 考え あっ忘れてた～バタバタしてたから～返信しなきゃ～ 気持ち ゴメンねっ 行動 返信する 例え2 考え どぉしよ～遅くなってしまった、怒ってるかなぁ？何で返信くれないの～って思ってないかなぁ～？ 気持ち 不安 行動 恐くてなかなか返信出来ない 例え1と例え2では、明らかに自分に対してのストレスの重さが違う こんな出来事に対しても、考えと行動を違う視点から見て考えてみると、楽チンになれる!! と言う話しやった。 これも、日頃の意識次第で自然と出来るよぉになるそぉです 緊張したけど、参加して良かった!!他の患者さん達とも、話し出来たし、いろんな考え方があると言うのも解った まぁ１つ改めてはっきり解ったのは、人一倍私は声がでかいと言う事(笑)
まあ、もらえるモノはもらおうという事で… 4月になってから役所に「子育て世帯臨時特例給付金」というのを申請しに行くと1万円支給されます。 役所への手続きってめんどくさいので、余裕がある方はぜひ…
ああなんか少しなんでもやもやしてるか分かった気がする。 世間一般にとらわれて自分の価値観でいられないからだ。 それから恋愛感情にほいほい流されてしまう自分が、嫌。 彼がどうこうより、やっぱり自分の問題なんだろうなー。 まあ、すぐどうこうなるもんでもないし、のんびりやってきましょ。 いろんなこと経験して誰かと話して悩んでわーわーやってるうちに、変わってくさ。
