私は人の目を見ることができない。 会話の途中、うなずいたり首を横に振りがてら見ることがかろうじてできるが。 いつの間にかできなくなっていた。 ちゃんと人の目を見て話せるようになりたいなぁ。
朝起きてすぐと夜お風呂上がりに体重計に乗るのが日課な私。 (これまでの人生で他のことは3日坊主なのにこれだけは続いてしまった。厄介だ。) 摂食障害を治すためのひとつの目標である「体重を気にしない」ためには頻繁に体重を計らないことがまず一歩なのでは?と思い、一昨日の夜計らなかった。 その後に夕ご飯を食べたけど、いつもより気にせず食べられたのです。 「これが続けば...」と思ったものの、昨日の夜は計ってしまった。 ん〜、1日にして日課になっていることをやめることと継続することの難しさに直面しました^^; 今日は母が仕事が休みなので過食嘔吐はしません。 すでにヨーグルト×バナナ1/3×キウイビネガー、アイスコーヒーを胃に収めましたから。 一緒にランチもする予定です‼︎ 今日も無理せず頑張ります(*^^*)
食事がほとんどとれなくなりました…。 許せるのは、ヨーグルトとか低カロリーなものばかり。 それだけ食べれるなら良しとしようと思ってたけど、身体がしんどい…。 階段上がるのも一苦労です。 ちゃんと食べて消化したい。 だけど出来ない。 皆さんはどうやってこの拒食期を乗り越えましたか？ 教えて下さい！ m(__)m
おはようございます(*^^*) FacebookなどのSNSをやっているものの、そちらには書きづらいこととかたくさんたくさんあるので、こちらに無理のない範囲で日記代わりのように思ったことを書こうかなと。 私の投稿ばかり続いたらどうしようと申し訳なさと不安もありますが...^^; もともと、ときどきエネルギー切れを起こすことがあります。急にやる気が起きなくなったり、出掛けるのも億劫になったり。 特に天気の悪い日に多いように思ってます。 なので昨日の朝は最悪でした。 バイトに行くのも辛くて辛くて、行ってしまえば勢いなのですが(｡-∀-｡) 今朝はすっきりとした空気でとても気持ちがいいです。 摂食障害とうつ傾向は比例するものなのでしょうか?
